跑步机坡度，越高越减脂，先别照搬数值

@lixinbao_X · 2026-10-09 10:10

跑步机上的坡度数字越来越大，人却只能坚持几分钟。这样的训练，真的比平缓一点、走得久一点更有利于减脂吗？

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