跑后拉伸，越疼越防酸是错觉，目的才重要

@lixinbao_X · 2026-10-11 19:14

跑完步，扶着栏杆压腿，拉到龇牙咧嘴才觉得这趟训练收了尾。第二天下楼还是酸，便怀疑昨晚拉得不够狠。

曝光 458 · 评论 1 · 点赞 2 · 书签 2 · 曝光/时 61.95606017188627