户外跑步，今日需变通，习惯更重要

@lixinbao_X · 2026-10-11 19:37

每周跑量表快完成了，今天的空气却不适合原定训练。出去补齐公里数，还是临时调整？ 长期运动习惯值得守住，但当天的安排需要看当天的条件。空气质量、路线和训练强度一起变化时，原计划也应跟着变化。

曝光 204 · 评论 0 · 点赞 0 · 书签 0 · 曝光/时 59.817594793079465