减量周解密，无伤也需减压，为后续训练蓄力

@lixinbao_X · 2026-10-12 13:53

连续几周都跑完了，没有伤痛，也没有中途跑崩，为什么计划还要安排少跑的一周？

曝光 463 · 评论 3 · 点赞 4 · 书签 0 · 曝光/时 145.20099327030394