跑者午睡，短期有助益，但非熬夜通行证

@lixinbao_X · 2026-10-12 16:25

下午要跑步，中午眯一会儿，醒来精神好了不少。这个变化值得珍惜，但它能证明身体已经恢复、今天可以加量吗？

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