# JRE #2553 × Andrew Huberman：大脑、压力、睡眠、成瘾与“人体操作手册”｜原视频 180 万播放

@Tylertruthfx · 2026-10-13 08:21

【开场白】八年的书，两小时四十分钟的播客，一个把"人体说明书"当书名的人。Andrew Huberman 又来了——这次带着他那本厚到能当门挡、也能当武器的《Protocols》。他和 Rogan 从 Rick Rubin

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