膝盖咔咔响，不等于磨损，疼痛才是信号

@lixinbao_X · 2026-10-13 10:37

跑步、起身、上下楼时，膝盖突然“咔”一声，很多人的第一反应是：软骨是不是磨坏了？脑子里甚至会浮现两个零件互相刮擦的画面。

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