只要一个简单的技巧，就能抵消心理疲劳对跑步的影响

@YuGuo936066 · 2026-10-14 22:56

前言 盯了一天电脑屏幕或开了几个小时的会，下班去跑步时，你大概率会觉得腿发沉、心率飙升，原本轻松的配速很难维持。奇怪的是，你一整天都坐在椅子上，并没干体力活，为什么去运动时却这么累？

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