跑者漏跑，别急着补量，这样调整更科学

@lixinbao_X · 2026-10-15 17:13

昨天加班，原定的一次跑步没完成。今天翻开训练记录，那个空格越看越扎眼：要不把两次的公里数并起来，一次补齐？ 先别急着加。

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