跑后饮水，凉水猛灌别混淆，补水真相看个体

@lixinbao_X · 2026-10-16 11:41

跑完步，衣服汗湿，正想拿水喝，却听见一句：“这时候千万别喝凉的，伤胃、抽筋，刚才都白跑了。”

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