坡道训练，目的先行，量力循序渐进

@lixinbao_X · 2026-10-17 21:25

跑步有了些基础，想给训练加点变化，公园里的那段坡就容易让人心动。可一看到坡就加速，冲到坡顶喘不过气，未必完成了自己需要的训练。

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