越睡不着，早躺为何更清醒，别让床变战场 · @lixinbao_X · TwKit

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昨晚没睡好，今晚提前两小时钻进被窝，想着总能补回来。人是躺下了，脑子却开始算账：现在睡着还能睡多久？明天会不会撑不住？越算越清醒。 提前上床可以增加睡眠机会，却不能保证增加实际睡眠。

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