力量训练，休息并非偷懒，喘不代表有效 · @lixinbao_X · TwKit

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做完一组哑铃，刚坐下歇口气，心里就开始催：是不是该赶紧练下一组了？尤其平时爱跑步的人，容易把“持续动起来”的习惯带进力量房，觉得练得越喘，这趟就越值。

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