下午咖啡，入睡快不等于睡得好，剂量时机是关键 · @lixinbao_X · TwKit

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下午一杯咖啡，晚上照样倒头就睡，很容易让人觉得：“我喝咖啡不影响睡眠。” 但这句话只回答了能不能入睡。夜里是否睡得连续、醒来是否清爽、第二天下午是不是又困得需要咖啡，可能是另外一回事。

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