先菜后饭，别想随便吃，总量才是真 · @lixinbao_X · TwKit

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吃饭先夹几口菜，是个容易做到的小习惯。麻烦在于，有人把它理解成了一张“放心多吃”的通行证：青菜已经吃了，米饭再添一碗，饭后奶茶也能喝得心安。 顺序可以调整，新增食物的热量却不会因此免单。

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