16＋8轻断食有神奇功效？！正常吃也能减肥？抗衰老？看这一篇就够了！ · @brucejinji711 · TwKit

@brucejinji711

早上不吃饭，中午十二点开始吃，晚上八点之后停止进食。第二天继续。 这是很多人认识16:8的方式。规则简单，不用准备特殊食物，也不用每天称重计算热量，似乎只要看好时间，就能把减肥安排的明明白白。

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