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少肉有讲究,植物蛋白要补齐,关键营养别漏掉 · @lixinbao_X · TwKit

@lixinbao_X

少放一份肉,多添一盘青菜,看起来很健康。但对经常跑步的人来说,吃得满满当当,未必就吃够了。

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