当健身教练开始用 AI：我的训练计划是这么排出来的 · @zzgSI · TwKit

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以前给学员排计划，我是一张纸一支笔。 动作、组数、次数，全凭经验往上堆，改一次就得重抄一遍。 现在我先让 AI 出一版，再用教练的眼睛改一遍。 省下来的时间，我拿去盯动作了——这才是教练真正该干的活。

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