长者早醒，并非需求减少，科学建议七八小时 · @lixinbao_X · TwKit

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凌晨四五点，家里的长辈已经起床。问他怎么不多睡会儿，常听到一句：“人老了，觉就少了。” 这句话很容易让人忽略一个区别：醒得早，说的是钟点；需要多少睡眠，说的是身体的休息需求。

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