别再谈“碳水”色变了！一篇搞懂各种碳水的区别 · @VVTing2026 · TwKit

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我想很多人一减肥，第一件事就是戒碳水。 米饭不敢吃，面条不敢碰，连香蕉和土豆都成了减肥路上的敌人。 但你有没有想过： 米饭是碳水，苹果是碳水，牛奶也是碳水，甚至蔬菜里也有碳水。

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