骨骼养护，运动非猛跳，循序渐进是关键 · @lixinbao_X · TwKit

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跳得高、落地响、练完满身汗，就说明骨骼练到了？把这些当成健骨成绩单，很容易走偏。骨骼需要运动刺激，但刺激来自怎样受力，不能只看运动有多猛烈。

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