走得动就够，力量平衡是关键，晚年生活更安全 · @lixinbao_X · TwKit

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每天能走不少路，从深沙发里起身却要撑好几下；散步不觉得累，提着购物袋上楼又有些吃力。这些生活片段提醒我们：走得动是好基础，日常生活还要用到别的能力。

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