克服临场紧张，你需要的不是深呼吸，而是“思维预演” · @YuGuo936066 · TwKit

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引言 在重要的演讲、谈判、考试中，你是否曾因紧张而频繁忘词、动作僵硬、发挥失常？ 为什么我们在压力下会忘词或失误？我们常归咎于练习不足。但事实或许是：你的大脑里缺乏一张清晰、结构化的心理蓝图。

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