年长发力，功率重要吗，别当猛冲练 · @lixinbao_X · TwKit

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明明还提得动东西，为什么从椅子上站起来，却没有以前利落？谈到年长后的肌肉能力，我们常想到“有没有劲儿”。但能产生多大的力，和能否及时把力发出来，是两个相关而不同的问题。

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