两分钟与几十秒快速入睡方法分享
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作者分享两种自称有效的快速入睡方法，并称这些方法有研究实验支持，但正文未展示具体方法。
创作角度
- 两种快速入睡方法适合哪些使用场景
- 个人有效经验与研究支持如何分别呈现
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@xiaohuiyuan
最近几天休息得不错，睡觉睡得好贡献最大。分享两个对我很有效的快速入睡法，一个需要2分钟，一个需要几十秒，都是听着简单用着有效的办法，这些办法也有一些研究实验支持，概括来说就是让你的肌肉先紧张再放松，给身体一个信号，可以休息了。亲测有效，推荐给大家。
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