持续压力与社交平台倾诉的情绪调节讨论

希望大家意识到一个事实。所有动物能承受的压力都是有限的，人也不例外。当动物处在持续应激的环境中，会变得暴躁、易怒、抑郁、焦虑、悲伤、甚至失去生存欲望。 人也一样。所以不要总是对自己高标准、严要求、剥夺自己放松娱乐的权利。如果连你自己都不重视自己的感受，不真实地面对自己，那就真的不会再有人站在你这一边了。

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每隔一段时间我就会负面憋不住然后在社交平台发牢骚。（一是列表没几个能说上话的又不想打扰。二是群聊也凑不进去。自言自语打一堆字会让我舒服很多）虽然好朋友说可以找她倾诉但是我感觉不好。（可能是因为我不喜欢这种单方面总想补偿什么才能心安理得啥的。）

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