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@xianglingcc · 2026-09-28 10:52

只要記得 不熬夜+吃夠蛋白質+吃夠蔬果+吃好油+喜歡喝白開水，減少糖分+減少精緻澱粉+維持運動習慣+減少有害人際+減少焦慮+不要跟別人比較 就是很健康又自在的人生狀態了👍

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