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@aus_mini · 2026-10-08 17:18

🌱🌿想重置肠道，戒掉糖瘾？试试这个简单食疗 🥚水煮蛋+ 姜黄＋黑胡椒＋柠檬汁 把姜黄粉撒在水煮蛋上，加入柠檬汁，再搭配黑胡椒和橄榄油，能重置肠道、对抗炎症、抑制糖瘾。 姜黄中的姜黄素确实具有抗炎作用，部分临床研究也发现，标准化姜黄素补充剂可能对溃疡性结肠炎或部分 IBS 症状有一定帮助。 🔸 姜黄素本身口服吸收率较低，黑胡椒中的胡椒碱可以明显提高其生物利用度。 🔸 鸡蛋中的脂肪可能有助于脂溶性成分吸收 https://x.com/TestDoctor_/status/2107812733445980300/video/1

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