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@RealHanyaHu · 2026-10-09 04:41

倪大厉害…… 普通人别学，这不叫轻断食，这叫血糖过山车 但如果分开为两顿，每顿吃倪大版本晚餐40-60%量，运动量不大的情况下是ok的

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