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@xYsfknBXPT6M0jo · 2026-10-09 20:09

没有平静的神经系统，你无法实现自我修复 无论你吃得多健康，你的昼夜节律有多好，你服用了多少补充剂，如果你的身体认为自己处于威胁之下，它就永远无法自我修复。 愈合过程中最重要的因素是学会彻底放松下来 这次住院又验证了了身体的压力造成的血压偏高，住院时血压低压113、高压140，吓我一跳，因为我从未有过血压升高？当在环境中身体彻底放松下来后的住院第二天，没有吃降压药，奇迹发生了，低压73、高压113，说明了我们必须让自己的神经系统平静下来！不要处于威胁之下、恐惧之下，你才能真正恢复健康！

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