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@SoulSloop99 · 2026-10-10 06:54

老中医顺口溜： 若要皮肤好，粥里放红枣； 若要不失眠，粥里添白莲； 腰酸肾气虚，煮粥放板栗； 心虚气不足，粥加桂圆肉； 头昏多汗症，粥里加薏仁； 润肺又止咳，粥里加百合； 消暑解热毒，常饮绿豆粥； 乌发又补肾，粥加核桃仁； 若要降血压，煮粥加荷叶； 健脾助消化，煮粥添山楂； 8个生理冷知识，价值堪比”黄金“。 1、别吃太饱：暴饮暴食伤脾胃，顿顿吃到八分饱 2、行房必做：夫妻生活无限好，清洁卫生得做好 3、不忘初心：莫贪名利惹操心，不忘本心平和心 4、减少熬夜：夜半钟声把夜熬，睡觉还是早点好 5、想开一点：遇事不钻牛角尖，心宽量大似神仙 6、多交朋友：常与朋友聊聊天，心情愉悦能防老 7、滴酒不沾：把酒言欢舞升平，大脑损伤人易老 8、动脑养生：勤于思考大脑灵，兴趣爱好少不了

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