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@DaDaoCommunity · 2026-10-10 19:43

孙宇晨在AI时代给年轻人的建议，4小时22分的访谈，我帮你砍成了20句话 他的话非常适合00后，简单事后验证也是对的。 我花4小时22分听完了孙宇晨的这场访谈。整理出20条，每一条都比鸡汤硬。 一、AI 1.先把生活全面AI化，这件事零成本。健身、吃饭、日程全交给AI。他连吃饭都拍照算卡路里。 2.穷不是借口。用不起Claude就用免费的，今天这家免费用完明天换那家，一分钱不花也能开始。门槛不是钱，是有没有开始的意识。 3.让AI当掌舵者。90%的时间让AI开，自己只花10%调整。认知可以跟AI冲突，但要频繁交流、及时更新。 4.所有东西存成MD文档。换模型时直接读README，新AI无缝接手。 二、认知 5.认知决定命运。世上不存在“智商”，只存在信息的多少。大模型从智障到现在能解题，本质就是喂进去的信息差了一千倍。人也一样。 6.先探图，再做决定。像打即时战略游戏，笨的做法是闷头在家造兵，聪明的做法是先派斥候把地图打开。 7.开图之后就不需要“做决定”了。做决定难，是因为信息太少。信息够了，选择自己会浮出来。 8.看100套房再买房。重大决策前先看100个，不是浪费时间，是建立判断基准。屁股决定脑袋，越成功越危险。巴菲特、马斯克、特朗普都反对健身，为什么？因为他们是胖子。一个人越成功，越容易觉得“我这么成功，说明我想的都是对的”。 10.看事对不对，别看说的人是什么人。动机论是最容易骗人的逻辑。 三、身体 11.寿命总共100分，心肺25分，肌肉25分。这两个加起来就是一半。 12.只有练肌肉能两项通吃。单纯跑步会掉肌肉，等于一边提升心肺一边丢掉那25分。 13.肌肉是你身体里的银行账户。生病挨饿时，身体先消耗的是肌肉，不是脂肪。 14.40岁是分水岭。肌肉总量30到40岁到顶，之后每年掉1%到2%。70岁再练只能保证不坐轮椅。 15.物质上可能是富人，身体上可能是个穷人。练肌肉，就是给自己涨工资。 16.别等有了症状才去医院。他主动去查全套指标，医生第一反应是“你肯定是用了AI”。 四、财富 17.财富自由，是先自由后财富。不是有钱了才自由，是敢自由了才有钱。 18.逐水草而居。不要太早买房买车结婚，这些东西会把你钉在一个地方。 19.不要问“做什么赚钱”，先问“我能给谁创造什么价值”。 20.财商看的是创造，不是消费。亡国的昏君每个朝代都有，但把亡国之痛写成词的李煜只有一个。 看完最大的感受：这20条里，没有一条需要你有钱、有资源、有人脉。 全都是今天就能开始的。 你觉得他说的是废话还是有用的，他说的核心是薄肌，孙学，黄毛三大理论，分别解决了认知，健康和执行问题，我自己最认同的就是健康和全面拥抱AI，不要管AI能带来什么，全面拥抱就对了。 你觉你印象最深的是啥？

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