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@GlobalLinkTrade · 2026-10-11 01:22

冷知识： 生酮，是人体演化出来的自保机制 进入生酮状态，不管是生酮饮食还是断食，身体会分解脂肪，生成酮体供能，连大脑也能用酮体。 酮体还有一个关键作用：保护肌肉，避免被分解。 这套机制，是漫长演化的结果。 远古祖先没法保证一日三餐，能不能吃饱全看狩猎采集。 如果缺吃的时候，直接分解肌肉供能， 人会浑身无力，没法出去觅食，最后陷入恶性循环。 人类也很难延续到现在。 所以身体演化出了酮体供能模式， 在食物短缺时，优先烧脂肪、保住肌肉，维持正常活动能力。

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