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@JMkernt · 2026-10-11 13:32

我以前用 Keep 记训练，后来发现数据全在人家服务器上，就换了思路：自己搭一个。 openGym，开源自托管健身记录工具，GitHub 9 千多 star，这几天刚上过 trending。 我看中三点：训练计划、组次记录、体重数据全在自己机器上，passkey 指纹登录；5600 多个动作带动画演示；还能把 FitNotes、Strong、Hevy 老数据导进来。 三步跑起来： 第一步，找台有 Docker 的机器，clone 仓库，cp .env.example .env，docker compose up -d，预构建镜像一把拉起，amd64/arm64 都有。 第二步，浏览器打开 http://localhost:8080，点 Create profile 建档案，passkey 直接登录。手机加个 PWA 到主屏幕，安卓还有官方 APK。 第三步，导入以前 App 的数据（CSV 或苹果健康的体重记录），选个现成计划（推/拉/腿、5×5 都有），开练。之后重量会预填上一次的，破 PR 实时提醒，肌肉热力图告诉你哪块练少了。 适合讨厌订阅制、想把训练数据攥自己手里的人。AGPL 开源，免费。 https://github.com/DuarteSantos8/openGym

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