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@GlobalLinkTrade · 2026-10-11 13:42

秋天就适合出门散散步 哈佛大学研究显示： 坚持一年，每周3次、每次40分钟散步，大脑额叶和颞叶的连接会明显增强。 这两块区域，最容易受老化影响， 意味着大脑衰老速度有所放缓。 宾州州立大学也有研究： 中年人做轻度活动，散步、遛狗、做家务都行，认知处理速度，能短暂回到年轻4岁的水平，这个效果大约可以维持3.5小时。

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