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@nomi9724 · 2026-10-11 18:07

冷门知识/国外前沿知识普及： 身心学（Somatics）关注人在与环境互动的过程中，如何不自觉地形成限制自身功能的身心习惯，如何不自觉地认为自己本就这样、只能这样，以及如何通过对自身身心活动的直接觉察和重新学习，在身心双重层面上恢复原本受到限制的行动自由。 三大知名流派：Alexander Technique（亚历山大方法）、Feldenkrais Method（费登奎斯技巧）、Hanna Somatic Education（汉纳身心教育）。 如果有兴趣，大家可查找相关书籍看一下。虽然但是，我是半吊子，不完全懂（）

曝光 492 · 评论 5 · 点赞 14 · 书签 1 · 曝光/时 17.880211730116553