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@Chchenhao0129 · 2026-10-11 21:56

做创作、写代码的人，有没有这种感觉？ 白天想了一整天，晚上躺下，大脑反而更活跃了。一个灵感接着一个灵感，根本停不下来。 最近发现一个挺有意思的入睡技巧：“认知洗牌法”。 闭上眼，随机想象毫不相关的物体： 苹果 → 石头 → 雨伞 → 白云 → 杯子…… 每个画面停留 3–5 秒，不分析、不编故事。冒出新念头也别跟着想，继续切换画面。 原理很简单：用无关联的画面，打断大脑连续思考的过程。 创作者们，别让大脑 24 小时营业。 晚安，互联网。🌙

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