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@Luckyou00100 · 2026-10-12 18:02

最近很火的 薄肌理论 我认为就是垃圾理论 说白了不就是个健身吗？ 还起个高大尚的名字 💔还有一个严重误区 （蛋白粉）+（肌酸） 我之前跟一个常年健身并开健身房的朋友聊过 如果一个人的运动量达不到 不能吃这些东西 这些东西只会增加你身体的负担 💯而后影响你的性能力（系统负荷 各类功能下降） 这些东西以前是专门给运动员吃的 你想一下 普通人能达到那个运动量吗？ 不要听了这些垃圾理论 就花钱给自己的身体造成负担 你健身正常吃好点就行了 除非你能达到运动量 再去吃那些东西

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