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@xiaohuiyuan · 2026-10-13 00:57

要让自己实现每天早睡真是太难了。 因为要送娃坐校车上学，每个工作日我都需要6:40起床，给娃准备早饭。 这两天每天起来都后悔前一天晚上睡太晚，困得要死，下决心当天一定要早睡。甚至昨天早晨我还说一定要下午把视频录好，这样晚上早点发出来，11点前就要睡觉。 没想到白天各种工作，各种临时出来的紧急事项需要处理，又把录视频发视频的时间拖到了晚上。发完再一磨蹭，又快1点了。 早睡这个问题有解吗？睡觉的优先级怎么才能真的提上来呢？

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