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@feifeifree35750 · 2026-10-14 03:11

一位医生告诉我， 恢复精力最快的方法， 就是每天晚上， 啥也别想早点躺下睡觉。 以前长期熬夜躺床刷手机， 白天浑身乏力。 按医生建议十一点前上床，手机放客厅， 坚持半个多月后睡眠确实改善了， 气色变好了。

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