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@feifeifree35750 · 2026-10-14 06:06

坚持跑步，七种毛病会悄悄溜走。 一、失眠。跑着跑着，晚上躺下就睡着了，一觉到天亮，不用再数羊。 二、免疫力。感冒少了。浑身不舒服的毛病也少了。 三、血压高。跑着跑着，血压慢慢稳下来了，药也减了量。 四、颈椎腰椎僵。跑完出一身汗，脖子肩膀全松快了，坐一天也不那么难受。 五、脸色暗黄。着跑着，气色红润了，熟人见了都问最近抹了啥。 六、大肚腩。肚子上的肉，跑一天会少一点，三个月后，你的裤腰会小一圈。 七、总犯困没精神。跑完一天都精神，中午不睡也不打瞌睡，干活有劲。 这就是跑步的好处，不用吃啥补品，不用花啥大钱，一双鞋，一条路，跑起来就管用。

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