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@Sorcerer1311 · 2026-10-14 11:19

骑车是对于跨性别非常友好的运动 对大体重友好，对关节友好，对平时没有运动习惯的人友好，不会有很强的挫败感。距离长，可以欣赏沿途风景 骑车是有氧运动主要可以减脂瘦身，锻炼的是大腿和部分臀部肌肉，适合跨性别塑形 缺点是对腿部冲击少，不利维持骨密度（这不算劣势），另外是需要一辆车来启动

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