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@Eric_ZzzW · 2026-10-14 16:58

如果你不懂大理论， 那我不要和你说话 大爱理论 = 每 1 天做 3 次爱 大睡理论 = 每天睡 8 小时 薄肌理论 = 体脂 12–20% 大水理论 = 每天喝 1.5–2L 水 大站理论 = 每坐 60 分钟站 10 分钟 大氧理论 = 每周跑 30km 大蛋理论 = 每天 3 个鸡蛋 大菜理论 = 每天吃 300–500g 蔬菜 大锅理论 = 食用油不超过 25g 大便理论 = 每天规律拉屎 1 次

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