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@ichardrv · 2026-10-14 17:16

久坐的危害被大大低估了，每天久坐八个小时以上，死亡风险就会增加百分之二十到百分之三十，甚至可以说和吸烟不相上下，吸烟所有人都知道有危害，反而是可预防的，但久坐就不一样了，没人真正觉得它是个大事 WHO已将久坐列为全球第四大致死风险因素，仅次于高血压、吸烟和高血糖 解决方法也很简单，就是每半个小时到四十五分钟起来走路或者其他运动，运动个五到十分钟

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