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@ichardrv · 2026-10-14 17:19

米饭，馒头，清水挂面都是高碳水，一日三餐都吃这个并不会长胖，牢饭都吃这个，也没见谁胖，囚犯还不运动呢 真正要戒的是油和糖，炒菜加一勺，煎个鸡蛋加一勺，炖个汤加一勺，不胖哪里跑呢。不信菜你水煮，肉清炖，就加一丢丢盐调味，天天主食随便炫屁事没有，哪有那么多碳水脸，就是油和糖吃多了

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