推文
@Jiaxi_Cui · 2026-10-14 22:14
练了三个月腿了，今天高脚杯深蹲可以用 20kg 做组了，杠铃深蹲 60kg 大肌群练起来效果太明显了，配合肌酸 鱼油等补剂和正常作息，现在精力都好了很多，像回到了高中时期
曝光 1263 · 评论 1 · 点赞 18 · 书签 2 · 曝光/时 899.4587389608967
@Jiaxi_Cui · 2026-10-14 22:14
练了三个月腿了，今天高脚杯深蹲可以用 20kg 做组了，杠铃深蹲 60kg 大肌群练起来效果太明显了，配合肌酸 鱼油等补剂和正常作息，现在精力都好了很多，像回到了高中时期
曝光 1263 · 评论 1 · 点赞 18 · 书签 2 · 曝光/时 899.4587389608967