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@ichardrv · 2026-10-14 22:58

大陆各种县市你能方便买到的（熟的、我前两年常出差没办法买生的自己做）只有碳水，无论是超市的速热锅、方便面，外卖的螺蛳粉、火鸡面，还是你楼下的凉皮米线猪脚饭，主题就是碳水 蔬菜、蛋白质？维生素、微量元素？想吃够量可观贵了 吃够70g蛋白质要210g左右的熟肉（熟肉熟肉熟肉，路面上买到的、不是快递那种），怎么不得30块钱啊，还要冒着糖盐双过量的危险 猪蹄子不算哈，胶原蛋白缺项，是最差蛋白，我以前特别喜欢吃猪蹄子鸡爪子、戒了 维生素、膳食纤维、微量元素就更少了，你去哪里吃维生素b？去哪里吃c？去哪里吃维生素d？去哪里吃欧美嘎3？去哪里吃钾？去哪里吃钙？去哪里吃镁？去哪里吃锌？ 熟的菜里维生素c很少，别说外面买的做熟的饭里那可怜的两片菜叶子了，其他的东西更找不到，精米精面里啥也没有。喷了几十年麦当劳是垃圾食品，只要不是炒菜，你能买到的还不如汉堡包呢，那玩意儿至少肉多点 反过来说，碳水有什么好处呢？ 成本低，所以消费低但利润很稳定 愉悦感强，所以可以抚慰人们的寂寞和痛苦 吃多了精致碳水有害，所以会早死，退休金领的少

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