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@bketck · 2026-10-15 08:49

昨天刷到一条帖子，看完有点扎心…… 创业者 Tibo（21 万粉）说：AI 本来说好让我们少干点活，结果我这辈子没这么累过。 他一天最多同时开 10 个 agent（就是能自己接活、自己动手的 AI 助手）。一个修 bug，一个写网页，一个在改他自己都忘了让它改的代码，还有 3 个他压根不知道在干嘛……他就在这些对话框之间跳来跳去一整天。 到晚上脑子直接炸熟了，用他的话说「什么都不剩，连留给爱的人的力气都没有」。他管这叫 fried brain effect。这条帖子 33 万多浏览、1300 多条回复，一堆人说「我也是」。 我顺手查了下，这事今年 3 月就有人认真调查过： 1. BCG（波士顿咨询）的研究员在《哈佛商业评论》发了份调查，问了 1488 个美国大公司的全职员工。大约 14% 用 AI 上班的人说有过「AI brain fry」：脑子嗡嗡的、像蒙了层雾，做决定变慢，有人还头疼。 2. 最耗脑子的是一直盯着 AI。工作里需要时时检查 AI 输出的人，脑力消耗多了 14%，信息过载感多了 19%。说白了，AI 干得越快，你要审的东西就越多，人变成了那个一直被叫来签字的。 3. 工具也没有越多越好。大家给自己的效率打分：用 1 个 AI 工具 3.3 分，2 个 3.8，3 个 4.1 最高，到 4 个以上反而掉回 3.7。 4. 代价挺实在：被「炸熟」的那批人，严重出错多了 39%，想辞职的比例从 25% 涨到 34%。 5. 也有一点好消息。拿 AI 把重复杂活真正甩出去的人，压力反而小了。累人的是那种要你一直守在旁边的用法。 Tibo 自己说他没答案。回复区里大家摸出来的土办法倒挺一致：同时最多开两三个，攒一批再统一看，每天定个点关电脑…… 我打算先从「一弹提示就点进去」这个毛病戒起。

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