推文

@MariRegina55109 · 2026-10-15 08:50

可以缓解你的情绪的方法： 1.每天晒太阳 2.30分钟有氧运动 3.吃对食物，海鱼，核桃 4.前额叶，理性思考，情绪调控，决策 5.训练大脑结构，写感恩日记 6.固定起床，固定睡眠 7.在森林里呆20分钟

曝光 58 · 评论 2 · 点赞 1 · 书签 1