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@Deep___White · 2026-10-15 18:51

薄肌理论践行者每天必备的自己做的完全无任何添加的酸奶。公布制作方案了，全程用具，一个容量超过1升的保鲜盒或者用过的酸奶盒子洗干净，一台24小时开机的有热量的电脑，一个锅。山姆全脂奶粉200g，纯净水800g，益生菌一小袋。水温40摄氏度左右，拌到全部溶于水，放到电脑出风口，用锅盖起来让热风不要跑掉了。12小时之后直接拿到冰箱冷藏12小时。你就能得到同款薄肌版必备无添加酸奶。补充一下，益生菌是@grok 推荐的，川秀牌。

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